요가 명상 요가수트라

 

• 요가명상
•  요가 경정 '요가수트라'
•  8단계 수련 과정

요가 명상

요가 명상은 육체와 정신의 건강을 위한 수행법으로 양식화된 자세에 호흡 및 명상이 결합된 형태이다. 요가명상의 의미는 심신을 조절하여 진정한 자아를 자유롭게 하는 것으로 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미하기도 한다. 그러나 이 의미는 meditation 또는 contemplation과 같이 심사숙고한다는 서구적인 명상과 다르다. 오히려 이런 서구적인 사유 작용을 억제하는 의미가 강하고 인도 심리학에서처럼 일상적인 의식 작용이 억제될 때 지혜가 나오고 진정한 자아가 자유롭다고 보기 때문이다. 그래서 파탄잘리의 요가수트라 1장 2절에서는 요가는 '마음 작용의 지멸', 즉 마음의 작용을 없애는 것을 의미한다고 보는 것이다. 

요가 경전 '요가수트라'

다른 사상과 구별되는 요가 고유의 철학을 갖추게 되었다. 금계, 권계, 자세, 호흡, 감각, 집중, 명상 , 삼매의 수행 체계로 윤리적인 계율, 종교적인 실천, 신체의 조절, 호흡의 조절, 감각기관의 억제, 의식의 집중, 집중된 의식의 확장, 주관과 객관의 합일 상태로 되어 있다. 

8단계 수련과정

금계, 권계 자세, 호흡, 감각, 집중, 명상, 삼매 정신이 최고로 집중되어 자신의 의식은 사라지고 대상만이 빛을 발하는 대우주와 합치된 상태의 단계로 되어 있다.